Pannkakor och plättar med chiasylt

http://www.ica.se/recept/amerikanska-pannkakor-713437/

 

 

 

http://thehonoursystem.com/2013/12/11/raspberry-chia-seed-jam-vegan-gluten-free/

Jordgubbs Chiafrö sylt

Ingredienser:

2,5 dl jordgubbar

1 msk chiafrön + 2 msk vatten

2 msk honung eller annan sötning

Instruktioner

Blötlägg Chiafröna i 10 minuter.
Placera alla ingredienser i en mixer och pulsa tills allt är blandat.
Förvara i kyl.

Risgrynsgrötsplättar

http://www.icakuriren.se/mat-dryck/recept/rispl%C3%A4ttar/

 

http://ohmyveggies.com/how-to-make-chia-seed-jam/#uGFViDWUhUKXii6J.32

 

Ingredienser:

450 gr bär

2 msk Chiafrön

Sötning av valfritt val tex, honung, Stevia, Agave sirap eller vanligt strösocker

 

Dela evt bären i mindre bitar, koka mjuka. Mosa vid behov.

Tillsätt sötning och Chiafrön och koka någon minut till.

Ta bort från värmen.

Om sylten verkar väldigt lös kan mer Chiafrön tillsättas men sylten kommer bli tjockare ju mer den svalnar.

Förvara i kylskåp.